健康管理は、食事の管理から。アサリのクリームスープの栄養バランスを見てみよう

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アサリのクリームスープの詳細

アサリのクリームスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 187.9 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 1465 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 7.1 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 607 mg
 
20.2%
 内訳
＊カルシウム 150 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 182 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 52.6 μg
 
2191.6%
 内訳
＊ビタミンC 38.4 mg
 
38.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.8 μg
 
7.7%
 内訳
＊葉酸 45.1 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 55.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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