健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

材料

＊食塩 1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 10g 92.1 kcal
＊緑豆もやし 1人前 5.6 kcal
    98.1 kcal
野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 98.1 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 391 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 10 g
 
19.3%
 内訳
＊カリウム 28.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 4.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.2 μg
 
28%
 内訳
＊葉酸 16.4 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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