健康管理は、食事の管理から。いんげんの栄養バランスを見てみよう

lilililiさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>いんげんの詳細

いんげんの詳細

いんげん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.6 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 12.8 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 114 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 308 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 26.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 17.7 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20℃晴れ 　muusan
10/12-場 　kobaya
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
調子が戻ってきた。 　あたりばん
大忙しの1日 　Ｓｅｉ
休部??届け 　mommomo
久しぶりに楽しそう... 　ダックスＲＯＮ
だじゃ～！…↓ 　みたお
10/12 　つかっと
これではだめだ 　taka0723
僻み爺 　打ち水
21℃晴れ 　muusan
朝ドラ と 南魚沼... 　ぴぃずま
10/11 　つかっと
晴 　komokomo
10/11-場 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ