健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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塩焼きそばの詳細

塩焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 536.4 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 63.2 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 1696 mg
 
43%
 内訳
＊脂質 22.6 g
 
32.8%
 内訳
＊カリウム 439 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 172 mg
 
7.4%
 内訳
＊鉄 5.6 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 62.9 μg
 
2620.8%
 内訳
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 40.4 μg
 
53.8%
 内訳
＊葉酸 56.6 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 48.9 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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