健康管理は、食事の管理から。ポークステーキの栄養バランスを見てみよう

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ポークステーキの詳細

ポークステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.2 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 19.2 g
 
15.4%
 内訳
＊ナトリウム 3513 mg
 
89.2%
 内訳
＊脂質 22.4 g
 
32.4%
 内訳
＊カリウム 452 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 20 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 5.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.2 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 23.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 55 mg
 
7.3%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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