健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.4 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 967 mg
 
30.7%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 142 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 43.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.6 μg
 
11.6%
 内訳
＊葉酸 28.6 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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