健康管理は、食事の管理から。なすとピーマンの胡麻炒めの栄養バランスを見てみよう

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なすとピーマンの胡麻炒めの詳細

なすとピーマンの胡麻炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 208.5 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 143 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 17 g
 
31.5%
 内訳
＊カリウム 157 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 245 mg
 
10.6%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 11.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 26.6 mg
 
26.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 28.5 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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