健康管理は、食事の管理から。大根の味噌煮の栄養バランスを見てみよう

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大根の味噌煮の詳細

大根の味噌煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 133.1 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 932 mg
 
29.5%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
10.4%
 内訳
＊カリウム 209 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 33.1 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 21.1 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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