健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

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コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 304.3 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 31.4 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 445 mg
 
14.1%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
16.8%
 内訳
＊カリウム 496 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 23.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 26 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 36.4 mg
 
36.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.1 μg
 
40.1%
 内訳
＊葉酸 40.3 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 72.5 mg
 
11.1%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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