健康管理は、食事の管理から。ビビンバ　の栄養バランスを見てみよう

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ビビンバ　の詳細

ビビンバ　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 512.8 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 62.1 g
 
18.6%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
20.7%
 内訳
＊ナトリウム 1860 mg
 
59%
 内訳
＊脂質 19.2 g
 
36.2%
 内訳
＊カリウム 757 mg
 
25.2%
 内訳
＊カルシウム 76.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 523 μgRE
 
17.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 24.3 mg
 
24.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 221 μg
 
22.1%
 内訳
＊コレステロール 314 mg
 
48.3%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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