健康管理は、食事の管理から。チキンカツの栄養バランスを見てみよう

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チキンカツの詳細

チキンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 323 kcal
 
12.3%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 17.7 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 655 mg
 
16.6%
 内訳
＊脂質 23.8 g
 
32.6%
 内訳
＊カリウム 269 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 22.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 76.4 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 61.8 μg
 
82.4%
 内訳
＊葉酸 24.4 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 205 mg
 
27.3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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