健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 658.6 kcal
 
22.8%
 内訳
＊炭水化物 69.4 g
 
13.7%
 内訳
＊タンパク質 26.3 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 735 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 29.2 g
 
36.5%
 内訳
＊カリウム 984 mg
 
32.8%
 内訳
＊カルシウム 55 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 345 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 25.6 μg
 
34.1%
 内訳
＊葉酸 54 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 70.5 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
18.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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