健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのポタージュの栄養バランスを見てみよう

F/aさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぼちゃのポタージュの詳細

かぼちゃのポタージュの詳細

かぼちゃのポタージュ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.9 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 22.3 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 474.6 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 539.1 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 141.6 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 303.3 μgRE
 
10.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 40.7 mg
 
40.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 32.9 μg
 
50.6%
 内訳
＊葉酸 53.4 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 16.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
洗面台取替え 　常夏の国
曇 　komokomo
まだですか。 　あたりばん
休日　草刈り　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
木遣り会総会 　Ｓｅｉ
2026/6/27... 　もも子の明日
昨夜地震 　打ち水
なんで 　taka0723
コラム 　mommomo
21℃雨 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですね～。 　あたりばん
雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
日本2位通過＾＾ 　Ｓｅｉ
6/26 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ