健康管理は、食事の管理から。ネギ味噌トンカツの栄養バランスを見てみよう

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ネギ味噌トンカツの詳細

ネギ味噌トンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 476.9 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 24.3 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 35.1 g
 
30%
 内訳
＊ナトリウム 1134 mg
 
28.8%
 内訳
＊脂質 24.5 g
 
37.8%
 内訳
＊カリウム 703 mg
 
23.4%
 内訳
＊カルシウム 58.4 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 35.1 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
85.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 38.2 μg
 
50.9%
 内訳
＊葉酸 47.8 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 168 mg
 
22.4%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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