健康管理は、食事の管理から。にくじゃがの栄養バランスを見てみよう

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にくじゃがの詳細

にくじゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 585.6 kcal
 
26.3%
 内訳
＊炭水化物 29.6 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 31.3 g
 
28.1%
 内訳
＊ナトリウム 731 mg
 
23.2%
 内訳
＊脂質 35.8 g
 
57.9%
 内訳
＊カリウム 1016 mg
 
33.8%
 内訳
＊カルシウム 86.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 80 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 30.4 mg
 
30.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 32.9 μg
 
50.6%
 内訳
＊葉酸 40.2 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 108 mg
 
16.6%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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