健康管理は、食事の管理から。パクさんのナムルの栄養バランスを見てみよう

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パクさんのナムルの詳細

パクさんのナムル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.3 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 392 mg
 
9.9%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 194 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 31.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 52.9 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 9.7 mg
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.3 μg
 
57.7%
 内訳
＊葉酸 55.7 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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