健康管理は、食事の管理から。メンチカツの栄養バランスを見てみよう

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メンチカツの詳細

メンチカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 499.5 kcal
 
24.3%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 24.2 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 444 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 37.4 g
 
65.4%
 内訳
＊カリウム 367 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 87.6 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 65.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 39.9 μg
 
61.3%
 内訳
＊葉酸 28.3 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 163 mg
 
25%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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