健康管理は、食事の管理から。ごぼうサラダの栄養バランスを見てみよう

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ごぼうサラダの詳細

ごぼうサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 120.7 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 17.7 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 654 mg
 
20.7%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 292 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 33.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 34.5 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 15 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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