健康管理は、食事の管理から。一口ステーキの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>一口ステーキの詳細

一口ステーキの詳細

一口ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 242.2 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 21.2 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 1214 mg
 
38.5%
 内訳
＊脂質 16.1 g
 
27.4%
 内訳
＊カリウム 343 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 4.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.1 μg
 
24.7%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 67.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
が～ん 　taka0723
風邪だな 　打ち水
11℃晴れ 　muusan
9℃晴れ 　muusan
11/13-河共松... 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
膝が痛くて。 　あたりばん
晴 　komokomo
今日のGGは最悪 　Ｓｅｉ
スタッフ不足 　megulalal...
11/13 　つかっと
スープ作り と 味... 　ぴぃずま
歩きすぎた、膝痛い... 　あたりばん
晴 　komokomo
11/12 　つかっと
11/12-場 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ