健康管理は、食事の管理から。アスパラのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

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アスパラのミモザサラダの詳細

アスパラのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96.4 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 6.7 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 288 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
12.3%
 内訳
＊カリウム 315 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 19.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 69 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 39.7 μg
 
61%
 内訳
＊葉酸 117 μg
 
11.7%
 内訳
＊コレステロール 15 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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