健康管理は、食事の管理から。たこ焼きの栄養バランスを見てみよう

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たこ焼きの詳細

たこ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.7 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 14.7 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 721 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
31.5%
 内訳
＊カリウム 324 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 60.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 72.1 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.1 μg
 
46.3%
 内訳
＊葉酸 49.6 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 267 mg
 
41%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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