健康管理は、食事の管理から。もやしと豚肉のしょうが炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやしと豚肉のしょうが炒めの詳細

もやしと豚肉のしょうが炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 399.6 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 774 mg
 
19.6%
 内訳
＊脂質 34.2 g
 
54.4%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 17.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 42.6 μg
 
56.8%
 内訳
＊葉酸 47 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 52.6 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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