健康管理は、食事の管理から。エビフライの栄養バランスを見てみよう

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エビフライの詳細

エビフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 217.9 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 4.3 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 446 mg
 
11.3%
 内訳
＊脂質 15.5 g
 
26.5%
 内訳
＊カリウム 170 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 52.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.9 μg
 
33.2%
 内訳
＊葉酸 18.5 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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