健康管理は、食事の管理から。ひじきと鶏とニンジンとこんにゃくとエリンギの栄養バランスを見てみよう

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ひじきと鶏とニンジンとこんにゃくとエリンギの詳細

ひじきと鶏とニンジンとこんにゃくとエリンギ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.4 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 15 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 295 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 1093 mg
 
36.4%
 内訳
＊カルシウム 295 mg
 
12.8%
 内訳
＊鉄 11.2 mg
 
22.4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 196 μgRE
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 73.3 μg
 
97.7%
 内訳
＊葉酸 39 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 16 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 10.5 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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