健康管理は、食事の管理から。ライ麦パンの栄養バランスを見てみよう

アンジーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ライ麦パンの詳細

ライ麦パンの詳細

ライ麦パン

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.6 kcal
 
7.4%
  
＊炭水化物 52.7 g
 
13.1%
  
＊タンパク質 8.4 g
 
7.3%
  
＊ナトリウム 470 mg
 
14.9%
  
＊脂質 2.2 g
 
3.4%
  
＊カリウム 190 mg
 
6.3%
  
＊カルシウム 16 mg
 
0.6%
  
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
  
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 34 μg
 
3.4%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
  
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
塩尻へ移動 　常夏の国
霧雨のち曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだだね～ 　あたりばん
節約行動 　おじまる子
2026/6/29 　もも子の明日
6/29 　つかっと
20℃曇り 　muusan
冷蔵庫掃除 　mommomo
6/28 　子分
6/28 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ