健康管理は、食事の管理から。ギョーザの栄養バランスを見てみよう

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ギョーザの詳細

ギョーザ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 878.7 kcal
 
43.9%
 内訳
＊炭水化物 99.3 g
 
28.3%
 内訳
＊タンパク質 48.9 g
 
48.9%
 内訳
＊ナトリウム 4259 mg
 
135.2%
 内訳
＊脂質 29.8 g
 
53.6%
 内訳
＊カリウム 1623 mg
 
54.1%
 内訳
＊カルシウム 173 mg
 
7.5%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 273 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
145.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 91.2 mg
 
91.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 391 μg
 
601.5%
 内訳
＊葉酸 246 μg
 
24.6%
 内訳
＊コレステロール 101 mg
 
15.5%
 内訳
＊食物繊維 9.1 g
 
45.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.8 g
 
135%
 内訳


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