健康管理は、食事の管理から。鯖味噌の栄養バランスを見てみよう

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鯖味噌の詳細

鯖味噌

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 118.8 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 420 mg
 
13.3%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 10.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 3 μg
 
6%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 7.3 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 20.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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