健康管理は、食事の管理から。親子丼の栄養バランスを見てみよう

ヒアレインさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>親子丼の詳細

親子丼の詳細

親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 498.5 kcal
 
26.6%
 内訳
＊炭水化物 60.3 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 25.2 g
 
26.9%
 内訳
＊ナトリウム 667 mg
 
21.1%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
27.3%
 内訳
＊カリウム 413 mg
 
13.7%
 内訳
＊カルシウム 38.7 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 90.3 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 35 μg
 
53.8%
 内訳
＊葉酸 42.3 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 244 mg
 
37.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2026/6/29 　もも子の明日
6/29 　つかっと
20℃曇り 　muusan
冷蔵庫掃除 　mommomo
6/28 　つかっと
悪夢を見る 　常夏の国
もう良いのでは？ 　あたりばん
休日　草刈り　消防... 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ