健康管理は、食事の管理から。蒸シュウマイの栄養バランスを見てみよう

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蒸シュウマイの詳細

蒸シュウマイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 208.4 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 280.4 g
 
83.2%
 内訳
＊タンパク質 59.7 g
 
62%
 内訳
＊ナトリウム 6371 mg
 
202.3%
 内訳
＊脂質 20.7 g
 
38.7%
 内訳
＊カリウム 3308 mg
 
110.2%
 内訳
＊カルシウム 100 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 6.5 mg
 
16.2%
 内訳
＊亜鉛 7.3 mg
 
24.3%
 内訳
＊ビタミンA 47 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.7 mg
 
154.5%
 内訳
＊ビタミンB2 2 mg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD 17.3 μg
 
34.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 35 μg
 
53.8%
 内訳
＊葉酸 381 μg
 
38.1%
 内訳
＊コレステロール 76 mg
 
11.6%
 内訳
＊食物繊維 52.6 g
 
263%
 内訳
＊食塩相当量 16.1 g
 
201.2%
 内訳


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