健康管理は、食事の管理から。サーモンマリネの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サーモンマリネの詳細

サーモンマリネの詳細

サーモンマリネ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 185.4 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 8.4 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 417.8 mg
 
13.2%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
13.8%
 内訳
＊カリウム 375.4 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 22.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンD 25.6 μg
 
51.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 28.8 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 47.3 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですかね～。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
月日の流れ 　Ｓｅｉ
マヂで 　taka0723
ヤバい…↑ 　みたお
くっそ 　megulalal...
23℃曇り 　muusan
6/29 　つかっと
6/29 　子分
20℃曇り 　muusan
冷蔵庫掃除 　mommomo
塩尻へ移動 　常夏の国
霧雨のち曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだだね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ