健康管理は、食事の管理から。ぶり大根の栄養バランスを見てみよう

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ぶり大根の詳細

ぶり大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 457.2 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 40.9 g
 
11.3%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 1606 mg
 
51%
 内訳
＊脂質 14.3 g
 
24.9%
 内訳
＊カリウム 976 mg
 
32.5%
 内訳
＊カルシウム 68.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 40 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD 6.4 μg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 93.7 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 57.6 mg
 
8.8%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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