健康管理は、食事の管理から。ライスカレーの栄養バランスを見てみよう

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ライスカレーの詳細

ライスカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 974.5 kcal
 
53.6%
 内訳
＊炭水化物 100 g
 
31.4%
 内訳
＊タンパク質 15.9 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 732 mg
 
18.5%
 内訳
＊脂質 54.2 g
 
107.3%
 内訳
＊カリウム 1170 mg
 
39%
 内訳
＊カルシウム 70.5 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 683 μgRE
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 58.6 mg
 
58.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36.3 μg
 
48.4%
 内訳
＊葉酸 80.2 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール 72.1 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 6.9 g
 
27.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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