健康管理は、食事の管理から。レタスのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

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レタスのミモザサラダの詳細

レタスのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.9 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 121 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 128 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 20.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 42.3 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21.6 μg
 
33.2%
 内訳
＊葉酸 45.7 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 90.4 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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