健康管理は、食事の管理から。カミングダイエット（クリームシチュー）の栄養バランスを見てみよう

かんがるるるさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カミングダイエット（クリームシチュー）の詳細

カミングダイエット（クリームシチュー）の詳細

カミングダイエット（クリームシチュー）

栄養成分（1食あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 240 kcal
 
11%
  
＊炭水化物 36.1 g
 
9.5%
  
＊タンパク質 21.1 g
 
19.3%
  
＊ナトリウム 845 mg
 
26.8%
  
＊脂質 4.1 g
 
6.7%
  
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム 263 mg
 
11.4%
  
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
  
＊亜鉛 3 mg
 
10%
  
＊ビタミンA 375 μgRE
 
12.5%
  
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
  
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
  
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
  
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
  
＊ビタミンC 34 mg
 
34%
  
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
  
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 100 μg
 
10%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 9.6 g
 
48%
  
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
晴 　komokomo
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
7/15 　つかっと
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
喜寿 　megulalal...
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ