健康管理は、食事の管理から。イクラ丼の栄養バランスを見てみよう

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イクラ丼の詳細

イクラ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 421.2 kcal
 
22.5%
 内訳
＊炭水化物 61.5 g
 
18.8%
 内訳
＊タンパク質 21.9 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 1497 mg
 
47.5%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
16%
 内訳
＊カリウム 258 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 63 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 208 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 24.5 μg
 
1020.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.4 mg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンD 22 μg
 
44%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 12.8 μg
 
19.6%
 内訳
＊葉酸 89.7 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 240 mg
 
36.9%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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