健康管理は、食事の管理から。玄米100gの栄養バランスを見てみよう

あかねこ★さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>玄米100gの詳細

玄米100gの詳細

玄米100g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165 kcal
 
7.7%
 内訳
＊炭水化物 35.6 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 1 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 95 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 10 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
起きられない と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/15 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ