健康管理は、食事の管理から。冷やしうどんの栄養バランスを見てみよう

tomytomyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>冷やしうどんの詳細

冷やしうどんの詳細

冷やしうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 350.9 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 63.8 g
 
17.4%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 1730 mg
 
43.9%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
6.2%
 内訳
＊カリウム 580 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 99.7 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 46.5 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 49.1 mg
 
49.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 90.5 μg
 
120.6%
 内訳
＊葉酸 87.7 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
18.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まぁ、良いか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
ずっと雨 　audrey
良く降り続いた 　Ｓｅｉ
9/21-館 　kobaya
ElsaBabeが... 　karendoll...
9/21 　つかっと
薄曇 　komokomo
超お買い得！ 　おじまる子
暇つぶし 　mommomo
22℃雨 　muusan
休日　稲刈り 　きょろきょろ６０Ｄ
不調 と 台風準備 　ぴぃずま
9/20 　つかっと
曇 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ