健康管理は、食事の管理から。ヨーグルト無糖の栄養バランスを見てみよう

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ヨーグルト無糖の詳細

材料

＊ヨーグルト（無糖） 250g 155 kcal
    155 kcal
ヨーグルト無糖

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 155 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 120 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 300 mg
 
13%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 82.5 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 27.5 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 30 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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