健康管理は、食事の管理から。トマトとレタスのサラダの栄養バランスを見てみよう

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トマトとレタスのサラダの詳細

トマトとレタスのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.8 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 92.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 169 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 10.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 36.5 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.2 μg
 
29.6%
 内訳
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 15 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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