健康管理は、食事の管理から。白菜と鶏肉と豆腐鍋の栄養バランスを見てみよう

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白菜と鶏肉と豆腐鍋の詳細

白菜と鶏肉と豆腐鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 991.3 kcal
 
52.4%
 内訳
＊炭水化物 38.5 g
 
11.6%
 内訳
＊タンパク質 86.1 g
 
91.1%
 内訳
＊ナトリウム 263 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 53.1 g
 
101.1%
 内訳
＊カリウム 2724 mg
 
90.8%
 内訳
＊カルシウム 629 mg
 
27.3%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA 1481 μgRE
 
49.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 79.8 mg
 
79.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 343 μg
 
527.6%
 内訳
＊葉酸 334 μg
 
33.4%
 内訳
＊コレステロール 239 mg
 
36.7%
 内訳
＊食物繊維 12 g
 
60%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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