健康管理は、食事の管理から。てんぷら　紅しょうがの栄養バランスを見てみよう

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てんぷら　紅しょうがの詳細

材料

＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊紅ショウガ 60g 11.4 kcal
    103.7 kcal
てんぷら　紅しょうが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.7 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 1687 mg
 
42.8%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
14%
 内訳
＊カリウム 22.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 43.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
19%
 内訳
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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