健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 676.6 kcal
 
37.1%
 内訳
＊炭水化物 73.6 g
 
23%
 内訳
＊タンパク質 31.3 g
 
34.3%
 内訳
＊ナトリウム 315 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 27.3 g
 
53.9%
 内訳
＊カリウム 1021 mg
 
34%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 152 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 208 μg
 
320%
 内訳
＊葉酸 223 μg
 
22.3%
 内訳
＊コレステロール 61.1 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 8.4 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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