健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 461.6 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 84 g
 
18.1%
 内訳
＊タンパク質 8.2 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 693 mg
 
22%
 内訳
＊脂質 9.5 g
 
12.9%
 内訳
＊カリウム 671 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 52.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 342 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 32.5 mg
 
32.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 53.4 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 10.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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