健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335.6 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 34 g
 
25.5%
 内訳
＊ナトリウム 3023 mg
 
95.9%
 内訳
＊脂質 15 g
 
20.3%
 内訳
＊カリウム 812 mg
 
27%
 内訳
＊カルシウム 43.3 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 14.5 mg
 
36.2%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 21148 μgRE
 
704.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 2.8 mg
 
233.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 67.8 μg
 
2825%
 内訳
＊ビタミンC 34.4 mg
 
34.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 171 μg
 
263%
 内訳
＊葉酸 1986 μg
 
198.6%
 内訳
＊コレステロール 556 mg
 
85.5%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


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