健康管理は、食事の管理から。エビチリの栄養バランスを見てみよう

ベッキーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>エビチリの詳細

エビチリの詳細

エビチリ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 206.5 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 16.2 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 17.3 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 1403 mg
 
44.5%
 内訳
＊脂質 6.9 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 430 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 73.5 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 12.3 μg
 
18.9%
 内訳
＊葉酸 25.7 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
19.3%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
お誘いは断らない主... 　おじまる子
仕方がないね。 　あたりばん
DIY 　ダックスＲＯＮ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
快晴 　komokomo
ああ勘違い…→ 　みたお
落ち込んだ昨日 　打ち水
23℃曇り 　muusan
薄曇 　komokomo
9/21 　つかっと
暇つぶし 　mommomo
まぁ、良いか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
ずっと雨 　audrey
良く降り続いた 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ