健康管理は、食事の管理から。若鶏のグリルの栄養バランスを見てみよう

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若鶏のグリルの詳細

材料

＊若鶏モモ 240g 480 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊小麦粉（強力粉） 10g 36.7 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    576.9 kcal
若鶏のグリル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 576.9 kcal
 
19.6%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 40.1 g
 
27.2%
 内訳
＊ナトリウム 2482 mg
 
63%
 内訳
＊脂質 40.3 g
 
49.3%
 内訳
＊カリウム 665 mg
 
22.1%
 内訳
＊カルシウム 16.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 93.6 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 138 μg
 
184%
 内訳
＊葉酸 28.2 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 235 mg
 
31.3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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