食事レポート
 グラフ（2009年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(木) |
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| 10月2日(金) |
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| 10月3日(土) |
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| 10月4日(日) |
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| 10月5日(月) |
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| 10月6日(火) |
朝
バナナブレッド
イチヂクワイン煮
果物ジュース
昼
白菜と豚肉の塩スープ
ご飯
あとなんだっけ？
夜
ご飯
白菜と豚肉の塩スープ
回鍋肉
温茄子2本
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1099.8 |
kcal |
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| 10月7日(水) |
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| 10月8日(木) |
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| 10月9日(金) |
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| 10月10日(土) |
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| 10月11日(日) |
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| 10月12日(月) |
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| 10月13日(火) |
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| 10月14日(水) |
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| 10月15日(木) |
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| 10月16日(金) |
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| 10月17日(土) |
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| 10月18日(日) |
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| 10月19日(月) |
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| 10月20日(火) |
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| 10月21日(水) |
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| 10月22日(木) |
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| 10月23日(金) |
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| 10月24日(土) |
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| 10月25日(日) |
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| 10月26日(月) |
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| 10月27日(火) |
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| 10月28日(水) |
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| 10月29日(木) |
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| 10月30日(金) |
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| 10月31日(土) |
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10月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1099.8 kcal
摂取目安(平均) 1243 ～ 2175 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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