07/05/18の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月18日（金）

07/05/18の食事
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07/05/18の食事 画像1
【朝ごはん】
・コントレックス

【昼ごはん】
・山かけうどん 1杯

【間食】
・一六タルト 1切
・ルイボス茶

【晩ごはん】
・ご飯 1杯
・さつま揚げ 1.5個
・パストラミ、白髪葱、水菜、きゅうり、トマトのサラダ
・じゃがいもと玉葱の味噌汁 1杯
・ルイボス茶
・コントレックス

【夜食】
・氷結 350ml 1本

【今日の感想】
昨日飲み過ぎてしんどい。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1144kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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