no title【teamDさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月11日（月）

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【昨晩寝た時間】
26:00
【今朝起きた時間】
06:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
4.5時間
【今日の睡眠状態】
快調。ちょっと胃が痛い

【朝ごはん】
納豆、牛乳+ミロ、ごはん、たまご
【昼ごはん】
弁当
【間食】
チョコ、おこし
【晩ごはん】
魚、ベーコンとたまねぎいため
【夜食】
牛乳
【今日の感想】
残業時間まではよかったが
その後はめちゃくちゃねむくなって、
帰ってから歯を磨くのをサボって寝た。反省

【記録グラフ】
うんち日記
1.5回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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