ドラッグストアで売っている圧縮のハイソックスがいいですよ。友達が飛行機に乗った(海外)時に足が浮腫むからと、そのハイソックスはいて乗りました。大丈夫だったそうですよ。
それと、会社の階段や駅のエスカレーターでカカトを落として（よく、つかまって片足ずつね）ふくらはぎのストレッチをすると気持いいです。会社で座りっぱなしの時、足の指をタオルを掴む様に動かすだけで、膝の裏が動きます。膝の裏の筋肉が動くので血流が良くなるんです。
膝の裏に体全体に必要な、神経と血管が通っているんですよ。そこを揉んでみると気持がよいです。足首から上の方にむかって、ふくらはぎを、ギュッギュッと揉んでマッサージしてください。浮腫みが取れます。湯船の中でのマッサージもＯＫです。足が細くなりますよ。本当です。